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L'astuce essentielle : le corps gras
Le CBD est liposoluble : il se dissout dans les graisses et non dans l'eau. Ajoutez toujours un corps gras (lait entier, lait de coco, ghee ou huile de coco) pour optimiser l'absorption.
Recette de base
1g de fleurs de CBD ciselées + 250ml d'eau à 85°C + 1 cuillère à café de lait entier. Infuser 10-15 minutes à couvert, filtrer et déguster.
Variations
Chaï CBD : ajoutez cannelle, cardamome, gingembre.
Menthe CBD : fleurs CBD + menthe fraîche + miel.
Thé vert CBD : mélangez avec du sencha.
Température idéale
Évitez l'eau bouillante (100°C). 80-90°C et 10-15 minutes offrent le meilleur équilibre entre extraction et préservation des arômes.
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Recettes au CBD
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